ほどほどで満たされる 腹八分目 - 満腹感を覚える一歩前で止めておくのが医者要らずの秘訣なのでしょうが、若い頃の私はそれが出来ていませんでした。 二十代半ばまでは、どんなに食べようと飲もうと具合が悪くなることはほとんど無かったのですが、その後、…